Les ateliers Form’Équilibre proposés par l’ASEPT Sud Aquitaine en partenariat avec la commune de Saint-Pierre d’Irube / Hiriburu ont pour objectif d’aider les personnes de 55 ans et plus à préserver leur équilibre, leur autonomie et leur bien-être au quotidien.
Ce programme gratuit et convivial comprend 12 séances d’1h30, organisées en petits groupes d’une douzaine de participants.
Encadrés par des professionnels spécialisés dans l’activité physique adaptée, ces ateliers permettent de :
- Renforcer les muscles essentiels à l’équilibre,
- Apprendre à se relever après une chute,
- Travailler la posture et la coordination,
- Améliorer la confiance en soi et la mobilité,
- Recevoir des conseils sur la sécurité à domicile et la prévention des chutes.
Informations pratiques
- Les inscriptions sont à effectuer auprès du CCAS de Saint-Pierre d’Irube / Hiriburu : 05 59 44 03 53 –
- Ouverts à tous dès 55 ans, quel que soit votre régime de retraite.
- Dojo Communal, Rue de Candelé – 64990 Saint-Pierre d’Irube / Hiriburu
Dates des ateliers
De 10h15 à 11h15
- 1ère séance : Vendredi 7 novembre
- 2ème séance : Vendredi 14 novembre
- 3ème séance : Vendredi 21 novembre
- 4ème séance : Vendredi 28 novembre
- 5ème séance : Vendredi 5 décembre
- 6ème séance : Vendredi 12 décembre
- 7ème séance : Vendredi 19 décembre
- 8ème séance : Vendredi 9 janvier
- 9ème séance : Vendredi 16 janvier
- 10ème séance : Vendredi 23 janvier
- 11ème séance : Vendredi 30 janvier
- 12ème séance : Vendredi 6 février